Salah satu di antara nikmat terbesar dalam hidup manusia yang seringkali manusia lupa adalah kesehatan. Bahkan tak hanya dilupakan namun manusia juga lupa untuk mensyukurinya ketika Allah Subhanahu Wata’ala memberikan nikmat kesehatan dalam hidup mereka.
“Ada dua kenikmatan yang banyak manusia tertipu, yaitu nikmat sehat dan waktu senggang.” (HR. Bukhari No.6412 dari Ibnu Abbas)
Setiap orang pasti mendambakan hidup sehat, karena dengan memiliki tubuh yang sehat, kita akan menjadi semakin mudah dalam beribadah, bekerja, dan melakukan berbagai aktivitas lain yang bermanfaat.
Berbagai cara tentu akan kita lakukan agar kita bisa menjaga terus nikmat sehat yang Allah Subhanahanu Wata’ala berikan pada kita.
Salah satu organ tubuh dalam diri manusia yang juga perlu dijaga keseimbangan dan kesehatannya adalah lambung. Mengapa lambung?
Karena 80% kekebalan tubuh kita ada di dalam lambung. Lalu bagaimana cara menjaga keseimbangan pada lambung kita? Saran saya adalah perbanyak konsumsi air tajin (air rendaman beras).
Lambung perlu dijaga agar tidak turun kondisinya, makanya jaga perut Anda agar kondisinya tidak kosong. Bukan berarti tiap 10 menit harus makan.
Baca Juga: Inilah Alasan Berhenti Konsumsi Jus Buah Itu Lebih Baik
Makanan yang Baik untuk Menjaga Lambung
Lalu apa makanan baik yang bisa kita konsumsi untuk menjaga lambung? Ternyata 3 jenis buah ini bisa Anda konsumsi untuk menjaga keseimbangan lambung yaitu alpukat, pisang dan kurma. Ketiga buah ini kaya dengan pati.
Konsumsi buah tersebut boleh per dua atau per tiga jam agar lambung Anda tidak kosong. Boleh dimakan langsung dengan cara dipotong atau diblender.
Selanjutnya untuk menjaga keseimbangan lambung, perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan yang tidak terlalu matang alias masak secara normal, tidak over ripe.
Orang akan dikatakan kuat pencernaannya itu dari mana? Dari aktivitas yang ia lakukan sehari-hari. Orang yang mood swing dan Baperan (Bawa Perasaan) Itu adalah salah satu orang yang punya pencernaan lemah.
Lalu, bagaimana caranya agar setiap hari muncul perasaan yang senang, tenang, bahagia? Caranya adalah dengan selalu berpikir positif dan menjauhi perasaaan iri atau hasad.
Perlu dipahami, iri dengki adalah salah satu penyakit yang bisa menggugurkan pahala. Ini senada dengan ucapan Rasulullah dalam hadist riwayat Abu Dawud:
“Waspadalah terhadap hasad, sesungguhnya hasad mengikis pahala-pahala sebagaimana api memakan kayu,” (HR. Abu Dawud).
Lalu untuk menjaga keseimbangan pencernaan apakah boleh makan tepung? Boleh saja, tapi saya sarankan jangan tepung terigu.
Kalau Anda mau mencari tepung, carilah tepung-tepung yang non gluten. Selain itu agar lambung tetap sehat, tingkatkan konsumsi sayur dan buah hingga 80% kecuali cempedak, nangka dan durian.
