Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh, sahabat-sahabat semua. Hari ini saya mau bicara soal sesuatu yang sering banget kita abaikan, padahal sangat penting.
Apa itu? Kebiasaan! Betul, kesehatan kita tuh sebenarnya nggak jauh-jauh dari kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari. Mungkin kita sering dengar ya, orang bilang mau sehat itu butuh obat mahal, butuh alat-alat canggih, atau suplemen ini itu. Padahal, tanpa kita sadari, kebiasaan-kebiasaan kecil yang kita lakukan sehari-hari itulah yang paling besar dampaknya buat kesehatan kita.
Sahabat sekalian, tubuh kita itu ibarat mesin. Kalau mesinnya dirawat dengan baik, diisi bahan bakar yang bagus, dan nggak dipaksa kerja terlalu keras, Insya Allah mesin itu akan berfungsi dengan baik dan awet. Tapi, kalau kebalikannya, pasti cepat rusak.
Nah, kebiasaan kita ini adalah “bahan bakar” dan “perawatan” untuk tubuh. Yuk kita bahas beberapa kebiasaan yang sering dianggap sepele, tapi ternyata punya dampak besar banget.
Ya kebiasaan sehat seseorang lah yang akan menentukan tubuhnya sehat atau sebaliknya, apalagi dalam kebiasaan hati/jiwa, semakin banyak kebiasaan kebaikan yang dilakukan maka akan semakin baiklah hati/jiwa dan akhirnya jasad tersebut.
Baca Juga: Mengenal Jerawat, Penyebab, dan Cara Pengobatannya
Benarkah Menjadikan Tubuh Sehat Susah?
Hidup sehat atau punya kebiasaan hidup sehat susah? Iyaa, diawalnya aja, setelah nya nanti otopilot kok, makanya diawal dipaksain dulu, dididik dulu jiwanya. Setelah terbiasa, ia akan merasakan kelezatan kebiasaan baik tersebut.
Maksain ninggalin makanan goreng-gorengan atau mengandung gula olahan tinggi. ya awal-awal pasti susah. Setelah itu jadi kenikmatan sendiri, karena berhasil mengalahkan hawa nafsu yang terus menginginkan dan membuat retorika seakan-akan ga ada makanan lain dan ga enak selain itu.
Seringkali, kita makan bukan karena lapar, tapi karena pengen aja. Kita makan berlebihan atau malah makan makanan yang nggak sehat, seperti junk food. Sahabat-sahabat, kebiasaan makan yang baik itu sederhana, sesuai sunnah Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wassallam, yaitu makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Makanan juga sebaiknya alami, nggak perlu yang aneh-aneh, cukup sayuran, buah, biji-bijian, dan protein yang baik. Ingat, perut kita itu tempat utama untuk menjaga kesehatan tubuh, jadi apa yang kita masukkan ke dalamnya akan menentukan kondisi kita.
