Salah satu tanaman yang diciptakan Allah tapi kadang orang gak suka itu brokoli. Beberapa ibu-ibu memanfaatkan brokoli cuma sebagai campuran masakan sayur sop atau camilan rebusan. Padahal kalo tau khasiat brokoli itu masya Allah.
Brokoli yang nama Latinnya cukup keren ini, yaitu Brassica Oleracea, punya bentuk kepala bunga berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon berbatang tebal.
Masya Allah di samping itu, meskipun hanya sebagian kecil yang sering memakannya, brokoli punya banyak zat gizi yang berguna bagi tubuh manusia seperti protein, lemak, serat, dan air. Berbagai macam vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, asam folat
Kadang kita stres, depresi, sedih, bahkan putus asa yang bisa bepengaruh pada kestabilan emosi. Akhirnya mengganggu produktivitas kita, bahkan hubungan sama orang lain pun bisa rusak.
Biasanya kalo kita lagi mengalami kondisi kayak depresi itu kita mikirnya cuma berkaitan sama perasaaan aja. Sebenarnya depresi bermula dan berakhir di otak kita. Otak dan usus kita kan saling sinkron satu dan yang lain. Sudah tau belum?
Itu sebabnya waktu resah, usus mengirim hormon serotonin dan dopamine yang berfungsi untuk mengatur suasana hati masuk ke otak kita, sehingga situasi menjadi terkendali lagi. Nah, itu semua bisa dilakukan kalau usus dalam keadaan sehat.
Gimana cara menjaga kesehatan usus? Salah satunya dengan banyak mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti yang ada di dalam brokoli.
Baca Juga: Hati Selalu Gelisah, Coba Istirahatin dengan Cara Begini
Dua Kandungan yang Jadi Senjata Ampuh Brokoli
Ada dua kandungan utama yang bisa dibilang senjata ampuhnya yang berguna untuk menjaga kesehatan usus manusia yaitu serat dan sulforafan. Sulforafan ini berfungsi untuk menyeimbangkan jumlah bakteri baik dalam usus. Bukan hanya bermanfaat buat usus, Sulforafan ini berfungsi untuk mencegah kanker prostat pada pria.
Allah adalah sebaik-baiknya pencipta, dari tanaman yang bentuknya kecil aja kayak brokoli gitu, banyak banget khasiat yang tersimpan di dalamnya.
Selain bermanfaat buat kesehatan usus, bermanfaat juga buat mencegah stroke, mencegah diabetes, dan memperkuat sel-sel tulang.
