Pernah denger nggak istilah “good food is good mood?” jaman sekarang istilah ini sering banget dipakai oleh anak-anak muda yang katanya makanan yang dimakan akan berpengaruh kepada mood kita.
Saya punya cerita nih. Jadi ada seorang bapak-bapak yang pernah ngobrol sama saya.
Beliau salah satu pegawai di Jakarta, beliau cerita berat badannya turun 20 kg hanya dalam beberapa bulan saja. Saya perhatikan wajahnya tampak glowing dan berseri luar biasa.
Nah, dari cerita ini ternyata memang betul, semua makanan yang kita makan itu akan mempengaruhi mood kita. Kalau Anda ketemu teman yang lagi bete, baper, apa yang harus Anda kerjakan?
Coba ajak dia makan rujak. Apa hubungannya? Karena buah-buahan itu mengandung enzim yang fungsinya sebagai mood booster.
Bicara buah-buahan yang bisa jadi mood booster, ada nih satu buah spesial yang dipercaya bisa bikin mood Anda meningkat ketika mengonsumsinya.
Apa yang dimaksud? Buah itu adalah pisang. Buah yang paling mudah ditemukan di mana saja saat ini.
Bahkan kalau kita beli di pasar, ada tuh satu jenis pisang yang dapat satu sisir dengan harga cuma lima ribu rupiah aja.
Di Indonesia sendiri pisang termasuk buah yang umum, bahkan kalau Ramadhan suka dijadiin olahan kayak kolak pisang, bolu pisang, atau pisang rebus.
Pisang jenis ini, yang perlu diolah sebelum dikonsumsi, dalam bahasa Inggris disebut plantain. Kalau pisang meja, yang biasa dimakan langsung, seperti pisang ambon, pisang susu misalnya, itu disebut banana. Baru tahu ya?
Pisang Salah Satu Buah yang Ada di Surga
Nah ngomong-ngomong soal pisang, buah ini termasuk buah yang ada di dalam Al-Qur’an dan menjadi salah satu buah yang ada di dalam surga nanti, Masya Allah.
Allah Subhanahu Wata’ala berfirman:
“Berada di antara pohon bidara yang tidak berduri, pohon-pohon pisang bersusun-susun (buahnya). Lahan yang terbentang luas dan air yang berlimpah membuat pohon selalu berbuah. Tidak berhenti (buahnya) dan tidak terlarang mengambilnya.” (QS al-Waqi’ah: 28-33).
Bahkan nih, pisang jadi semakin istimewa karena buah ini termasuk ke dalam urutan nomor 2 di dunia setelah susu sebagai makanan utama yang lengkap.
Buah pisang ini Masya Allah sekali ya, karena kandungan gizi di dalamnya yang luar biasa.
Vitamin-vitamin seperti Vitamin A, Vitamin B, dan Vitamin C ada di dalam buah ini.
Jadi, dalam satu buah pisang udah dikatakan mencukupi seperempat vitamin C untuk anak-anak.
Baca Juga: Jarang Diketahui, inilah Waktu yang Tepat untuk Konsumsi Buah
Buah Pisang Menjadi Mood Booster
Buah pisang itu mengandung serotonin yang berfungsi sebagai penghasil hormon kebahagiaan. Penghasil hormon Serotonin pada pisang paling banyak adalah pada buah pisang yang sudah matang dengan bagian kulit luar yang ada bintik-bintiknya.
Menurut data yang pernah saya baca, kulit pisang mengandung banyak sekali hormon penghasil kebahagiaan.
Jadi kalau Anda lagi nggak mood, coba Anda konsumsi pisang, jangan makan gorengan.
Boleh juga buah pisangnya Anda buat jadi minuman Banana Smoothies, tapi kulitnya juga ikutan di blender, ya.
Serta jangan lupa untuk mencampurkan buah kurma, Insya Allah itu akan menjadi minuman mood booster terbaik buat Anda.
Makan buah pisang merupakan ikhtiar yang bisa dilakukan untuk meningkatkan mood Anda. Tetapi ada ikhktiar lain yang juga bisa Anda lakukan untuk meningkatkan mood dengan jalan ikhtiar langit.
Contohnya gimana? Dengan memperbanyak berzikir menyebut nama-nama Allah yang baik dan dengan membaca Al-Qur’an.
Al-Qur’an juga memiliki nama lain Al-Mubarak yang artinya diberkahi sehingga siapapun yang akan membacanya akan mendapat berkah.
Rasulullah SAW. bersabda: “Siapa saja membaca satu huruf dari Kitabullah (Alquran) maka dia akan mendapat satu kebaikan.
Sedangkan satu kebaikan dilipatkan kepada sepuluh semisalnya. Aku tidak mengatakan alif lâm mîm satu huruf. Akan tetapi, alif satu huruf, lâm satu huruf, dan mîm satu huruf.” (HR At-Tirmidzi).
pisang sama kulitnya?!? 🤔belum bisa nelen kayaknya… sayangnya ini salah satu buah yang saya kurang suka tapi mensiasatinya dengan dikukus dulu