Sekarang ini orang-orang tuh cenderung mencemaskan hal-hal yang sebenarnya nggak perlu, bener gak? Nonton sinetron, tokoh utamanya mau dicelakai sama orang jahat, yang di depan tivi ikut degdegan tuh. Padahal kita kan sebenarnya tau, itu cuma acting.
Belum lagi kalau sudah ngefans berat sama artisnya. Kehidupan dia ikut juga kita cemasin. Atau hal-hal yang di luar kendali kita, misalnya perasaan orang lain kita cemasin banget. Itu contoh kecilnya aja.
Kecemasan berlebihan atau atau bahasa anak sekarangnya anxiety, sebenarnya sudah Allah kasih obatnya di dalam Al-Quran yaitu di surat Al Fath ayat 4:
“Dialah Allah yang telah menurunkan ketenangan hati ke dalam hati orang-orang mukmin supaya keimanan mereka bertambah di samping keimanan mereka (yang telah ada). Dan kepunyaan Allah-lah tentara langit dan bumi dan adalah Allah Maha Mengetahui lagi Maha Bijaksana.”
Apa hikmah dari ayat Al-Qur’an di atas? Ketenangan yang ada di dalam diri manusia itu bukan diberikan, melainkan diturunkan oleh Allah ke dalam hati manusia.
Hakikatnya, ketenangan itu miliknya Allah yang diturunkan ke dalam hati orang-orang yang beriman. Allah sendiri yang akan menganugerahi ketenangan itu, kepada hamba-Nya yang Dia kehendaki.
Lalu gimana sih Dok cara agar kita tuh ga jadi orang yang anxiety? Saya simpulkan caranya ada tiga yang jarang banget disadari bahkan jarang untuk dilakukan.
Baca Juga: Gara-gara Su’udzan Pengobatan Jadi Mahal, Kok Bisa?
Inilah Kunci untuk Mendapat Ketenangan Hidup
Pertama, seringlah berdialog pada Allah lewat shalat (ditambah shalat sunnah lebih bagus), kemudian lewat doa. Bukan hanya doa yang formalitas, tetapi seperti layaknya kita berbicara pada Allah secara langsung. Sampaikan hajat kita lewat doa pada Allah, pakai Bahasa kita aja.
Kita serahkan semuanya ke Allah hal-hal yang di luar kuasa kita. Kaya misalnya ada yang julid sama kita, ya serahin aja ke Allah.
Karena kita gak bisa ngatur hati orang dan Allah lah yang Maha Membolak-balikkan hati. Selanjutnya, perbanyak zikir pada Allah. Jangan buat dosa atau maksiat yang bisa membuat hati teman-teman gelisah.
Kedua, ajak jiwa untuk berdialog. Kita pertanyakan tuh, mana aja yang bikin cemas. Jangan-jangan yang paling kita cemasin tuh sebenarnya gak perlu dicemasin, kaya kehidupan idol-idol, artis yang gak ada sangkut pautnya sama hidup kita.
Coba bicara sama diri sendiri, pada hati kita, jadinya ga ada alasan lagi untuk mencemaskan hal-hal yang gak perlu secara berlebihan.
Dengan kita berdialog secara terus-menerus, hati kita ini jadi tahu fungsi dan bagaimana hati ini bersikap pada suatu kondisi.
Ketiga adalah kerjakan hal-hal yang membuat kita lebih dekat dengan tentaranya Allah. Siapa tentaranya Allah itu? Tentara Allah itu malaikat-malaikat. Kerjakan hal-hal yang membuat malaikat pun senang mendoakan kita sehingga anxiety itu akan hilang.
Contohnya orang bersuci sebelum tidur, orang yang duduk menunggu waktu shalat, orang yang berada di shaf terdepan ketika shalat berjamaah, orang yang mendoakan saudaranya tanpa sepengetahuan saudaranya, dan orang yang berinfak.
Itulah 3 kunci mendapat ketenangan hidup yang bisa teman-teman lakukan.
